「肩こりにはボクシングが効く」
「フィットボクシングをやったら肩こりが軽くなった」
などの口コミを見たり聞いたりしたことがある方、いらっしゃると思います。
この記事はフィットボクシング2に関する口コミ100件の中で、
特に肩こりについて言及のあった口コミ
を取り上げております。
この記事を読むことで
- 肩こりについて言及のあったフィットボクシング2の口コミ
- フィットボクシングが肩こり解消にオススメできる理由
が分かります。
ご興味があればご一読ください。
フィットボクシング2の口コミ 肩こり
この記事の前に書いた
フィットボクシングで痩せる？ダイエットに効果あり？
での章のひとつで
直近の口コミ100件を独自に分析して、ユーザー関心度のランキングと評価
を紹介しました。
手軽に運動ができる、ダイエットに取り組めると人気のゲームですので、当然ながらその口コミは
- ダイエット
- 汗
- 筋肉痛
などが上位としてランニングされました。
実はその記事では紹介しなかったことがひとつあります。
ランキングの中位程度でしたが
肩こりや肩の痛み
などのワードが入っていました。
それもおおむね好意的な評価です。
まずはさておき、ここで肩こりの関する口コミをご紹介します。
| 肩（こり） （肯15 否1 他1） |
| 肯定的な口コミ |
|
| 否定的な口コミ |
|
おおむね肩こりが解消された的な評価が多い印象です。
これらの口コミを見ると
期せずして肩こりがよくなった
という成果に驚いたものがあります。
皆さんもともとは運動不足解消やダイエットとしてフィットボクシングをやっていたが、
肩こりの改善という予想外な成果にある種の感動が感じられます。
この
（肩こりの改善に）予想外に良い
はもっと知られてもいいのでは？と思って先の記事
フィットボクシングで痩せる？ダイエットに効果あり？
とはあえて別記事にしようと思った訳です。
フィットボクシングとは？ かんたんに説明
フィットボクシングがなんなのか知らない方のためにかんたんに説明です。
家庭用ゲーム機である任天堂Switchでできるエクササイズゲームで、
画面の指示にしたがってパンチを打つことで運動がすることができます。
キャッチコピーは
Fit Boxing 2
リズム＆エクササイズ
Switchでできる運動ゲームにはリングフィットアドベンチャーが有名です。
こちらは運動の種類としてはどちらかと言えば筋力トレーニング寄りですが、フィットボクシングは有酸素運動に特化しています。
ですのでダイエットや痩せるために運動したい層を中心に売れつづけ、公式Webページには全世界シリーズ累計 290万本突破（2024年10月現在）のとのことです。
ゲーム内でエクササイズをリードするインストラクターの声優陣が豪華なのもフィットボクシングの魅力です。
ガンダムSEEDのアスラン役（他多数）の石田彰さん、バキの範馬勇次郎役（他多数）の大塚明夫さんなどの声で励まされながらエクササイズできます。
ゲームとして販売されていますがあまりゲーム要素がないので（失礼？）やることに迷いが少なく、ゲームが得意ではないご高齢の方でもすんなり運動できると思います。
「ゲーム内でエクササイズをリードするインストラクター」 がカタカナばっかりでちょっとなに言ってるかわからないので日本語に置き換えてみよう！
「電子遊戯内で運動を先導する師範」！
余計わかんねーな！
肩こりになりやすい現代環境
管理人の私は50代半ばに差しかかる初老（2024年10月現在）で氷河期世代ですが、仕事面では私が20代で働き始めた時よりも肩が凝りやすい環境になった印象です。
とにかくパソコンを使う仕事が増えましたよね。
座った態勢で画面を凝視しながら小さい文字を追い読み、文字入力をするにしてもハンドポジションはほぼそのままなので首、肩、腕の動きも小さく。
首、肩、腕 動かざること山の如し！
私の20代だった頃の営業の仕事環境は
- データ共有はフロッピーディスク＠1.44mbで物理的に受け渡し←メールに添付はまだできなかった時代
- 週報と清算は紙に手書きで提出
- 電算部から紙で出力された分厚い月次資料
- 記入した数字に間違いがないか、二人一組で相互確認←読み上げと確認を交代で行う
- 紙の受注票に受注商品の社内コードと数量を手書き →受注トレーに受注票を入れる →受注票を入力するパンチャーという職がかつてあった
- ポケベル時代以前は公衆電話から会社に定期連絡←テレホンカードをよく買う
でした。
適度に不便でも身体は動かす環境でしたね。
それから約30年後（2024.11月現在）、上記の例のほとんどが今やパソコン上での作業に置き換わっております。
これが事務職の場合だと、台帳やら伝票が保管されてる棚に出向き重いバインダーを取り出したりしてたようなことがあったことでしょう。
それがやはり今やパソコン上で台帳データやら参照するのでしょう。
検索なんて概念は紙資料時代にはあったかすら怪しい。
ここ30年の環境の変化、ちょっと書き出しただけでも凄いものがあります。
そりゃ肩こりにもなるし腰痛にもなりますよ！
フィットボクシングが肩こりに効く理由
口コミにあったように
フィットボクシングをやってたら肩こりが改善した
理由はなんなのでしょうか？
それは
- 肩まわりの筋肉
- 肩甲骨まわりの筋肉
を動かすこと、で得られる効果ではないでしょうか。
あと地味に有酸素運動なので血行が良くなる はあると思います！
ボクシングのパンチの種類はいくつかありますが、代表的なものだと
- ジャブ・クロス（ストレート）
- アッパー
- フック
は皆さまご存知かと思います。
これらのパンチの動きは下記のイラストの通り。
なんだか肩まわりや肩甲骨が動いてそうなイメージですね、決して誇張ではなく。
下手くそで申し訳ありません。
落書きレベルのボクシングパンチ各種
ここでちょっと考えてみましょう。
これらボクシングのパンチのような動きって普段の生活の中でなにかあるでしょうか？
私が適当に思いつきで挙げるのは
- 奥のものを手を伸ばしてとる（クロス？）
- テーブルの拭き掃除（フック？）
アッパー的な動きが思いつきませんし、上記はなんか違う気もします。
やはり普段の生活の中で肩や肩甲骨まわりを使う動きは少ないんだと思います。
そこで提案したいのは
普段の生活の中にフィットボクシングをプレイする習慣を組み入れること
です。
肩や肩甲骨まわりを使う動きが少ない生活環境に、積極的に肩や肩甲骨まわりを動かせる手段を取り入れましょう。
フィットボクシングはゲームの体（てい）で、かつ事前準備も少なく始められます。
サプリメントを例にとれば、足りない栄養素をサプリで補うことと同じです。
日常で足りない動きをゲームで補うという考え方です。
肩こり解消にフィットボクシングを始めてみてはいかがでしょうか？
悩みがひとつ解消できるかも！
ついでにダイエットできます！
